HOTEL GLAY ONLINE SALONのTRAINING ROOMで、ZURAと一緒に運動をしましょう!!
Lesson7より、日常生活の中で取り入れたいストレッチ&エクササイズをご紹介。
今回は、股関節のウォームアップ、太ももとふくらはぎを同時に鍛えるスクワット、足の筋肉のストレッチです。
ストレッチ監修：島脇伴行 https://bodydirector.com
2020.9.19
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